156: BEVEGELSE | Hvordan finne glede og indre motivasjon for bevegelse og trening med Alexander Aalerud
Description
Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarer
Lei av å føle at trening er et ork? Hadde det vært deilig å kjenne på solid indre motivasjon for å finne tilbake til glede og mestring i stedet for? Dette hjelper Alexander Aalerud deg med i denne episoden!
Alexander jobber som både personlig trener og mental trener. I 2023 ble han kåret til årets foreleser i AFPT (Akademiet For Personlig Trening), og har et brennende engasjement for å dele kunnskap om trening og mentale prosesser.
Følg oss på Instagram:
Alexander: https://www.instagram.com/alexanderaalerud/
-
Les bøkene våre om fokus og mindset som hjelper deg med å bli modigere og leve i tråd med hjertet: https://butikk.heartmentality.no/
Interessert i coaching for å kaste masken og være hele deg? Les mer om HEART-programmet vårt her: https://www.heartmentality.no/heart
Følg oss på Instagram:
Tim Rudi - @timrudi
Marius - @mariussoerlie
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.
United States
